剧情简介
比照2020-2022年相关数据：这三年中，网络剧和电视剧在数量上均呈下降趋势。2022年，网络剧有204部，电视剧有99部。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
比照2020-2022年相关数据：这三年中，网络剧和电视剧在数量上均呈下降趋势。2022年，网络剧有204部，电视剧有99部。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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